Вольная борьба

Вольная борьба- это единоборство двух атлетов по определенным правилам с помощью специальных технических приемов. Цель борцовского поединка – заставить соперника коснуться ковра обеими лопатками и удержать его в таком положении не менее 2 секунд. Вольная борьба является эффективным средством воспитания важных черт характера человека: смелости, решительности, целеустремленности и настойчивости, самообладания, а также таких нравственных качеств, как уважение к сопернику, честность, благородство в отношении к слабому и мн. др. В данной программе представлен примерный план построения тренировочного процесса в спортивно-оздоровительных группах, определена общая последовательность изучения программного материала. Основные задачи: – удовлетворение индивидуальных потребностей учащихся на занятиях вольной борьбой; – развитие физических качеств, повышение уровня общей физической подготовленности; – изучение технических приемов; – воспитание морально-волевых качеств личности; – отбор перспективных юных борцов для зачисления в группы начальной подготовки и дальнейшей спортивной специализации.