Дополнительная предпрофессиональная программа по «Вольной борьбе»

Вольная борьба – вид единоборств, в котором участвуют два спортсмена, которые не используют ударную технику, а применяют различные приемы, такие как захваты, перевороты, броски, подсечки и так далее. От других видов борьбы вольная отличается тем, что в ней разрешено активное использование ног и нет приемов с захватом противника за одежду.

Как и большинство видов спорта, вольная борьба укрепляет защитные силы организма.
Этот вид спорта помогает проработать практически все группы мышц, что помогает сформировать прекрасную атлетическую фигуру.
Вольная борьба положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем.
Тренирует выносливость организма.
Развивает координацию движений и ловкость.
Вольная борьба хорошо развивает гибкость.Вольная борьба помогает развитию уверенности, интуиции, силы воли, а также умения контролировать себя и анализировать ситуацию.Вольная борьба помогает развитию уверенности, интуиции, силы воли, а также умения контролировать себя и анализировать ситуацию.

 

Педагоги

Газимагомедов Алимагомед Ибнумаксудович

Шайхилов Шамиль Магомедович

Магомедов Магомед Пахрутдинович

Аминов Магомед Магомедович

Магомедов Омар Ахмедович

Магомедов Гасан Мавраевич

Абсалутдинов Нуцалгаджи Османгаджиевич

Мехталов Магомед Гаджиевич

Гаджулиев Гамзат Магомедович

Керимов Исмаил Магомедсаидович

Атанов Якуб Алиевич

Магомедов Насрутдин Гаджиахмедович

Гамзатов Мурад Умарович 

Содержание программы

Актуальность программы обусловлена необходимостью сохранения и укрепления
здоровья, формирования навыков ЗОЖ у детей и подростков. Занятия вольной борьбой
выступают одними из стратегических задач физического воспитания детей и подростков.
Эффективность их решения во многом зависит от субъективных факторов, и, прежде всего от
личностного отношения к своему здоровью и образу жизни. Особо актуально решение этой
задачи в подростковом возрасте, в период, когда ценностные отношения подростков к своему
здоровью и здоровому поведению, начинают складываться в устойчивую систему.

Цели программы

Цель: создание условий для развития способностей, заложенных в ребенке природой, для дальнейшего его саморазвития, самосовершенствования, формирование физической культуры личности юношей в процессе овладения основами спортивной борьбы, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведении здорового образа жизни.

Результат программы

Осознанно использовать знания, полученные в курсе Программы, при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге.

· понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности.

· ориентироваться в понятии «общая физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой

Особые условия проведения

В Предпрофессиональную программу зачисляются дети и подростки, имеющие медицинский допуск к занятиям, желающие заниматься Вольной борьбой.

Материально-техническая база

Маты, Борцовский ковер, набивные мячи, эспандеры, скакалки, волейбольные и футбольные мячи