Каратэ

  • (2)

Программа направлена на приобщение детей и подростков к искусству традиционного каратэ.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:

Развитие духовных и физических способностей детей и подростков, и на этой основе укрепление их здоровья, всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов.
Формирование у детей жизненно важных двигательных умений и навыков.

 

ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:

1. Осуществлять работу по привлечению учащихся к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

2. Осуществлять физкультурно-оздоровительную и воспитательную работу среди детей и подростков.

3. Осуществлять нравственное воспитание юношей, привитие навыков личной и общественной гигиены, здорового образа жизни.

4. Обеспечивать приобретение учащимися знаний основ первой медицинской помощи и оценки своего физического состояния.

Педагоги

Гасанов Мухтар Магомедович

Содержание программы

Теоретическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

 

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

Цели программы

Создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся посредством систематических занятий каратэ.

Результат программы

При создании оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся, посредством систематических занятий каратэ, программа ставит своей целью, по окончании ее реализации, подготовить высококлассного спортсмена, который бы показывал стабильно высокий результат, выступая на соревнованиях всех уровней.
Планируемые результаты:

  • Развитие координационных способностей детей
  • Формирование стойких умений и навыков
  • Формирование у детей целостного представления о ФК и ее возможностях
  • Повышение работоспособности и улучшение состояния здоровья занимающихся, посредством систематических занятий каратэ
  • Воспитание личности, способной к самостоятельной творческой деятельности


По окончании программы он должен:

  • Уметь применять на практике полученные теоретические знания
  • Уметь самостоятельно планировать тренировочный процесс.

Материально-техническая база

Минимальное количество необходимого спортинвентаря:

  • Кимоно, защитная амуниция (накладки на руки и голеностоп, паховая раковина и капа);
  •  Боксерские мешки;
  •  Боксерские лапы;
  •  Гантели разного веса (от 0.5 кг до 4 кг);
  •  Жгут резиновый (4 –х метровый);
  • Силовые тренажеры – 2 штуки;
  • Татами (45 кв.м.);
  • Гимнастическая скамейка;
  • Перекладина.


Необходимое количество спортинвентаря для более полной реализации программы:

  • Электронные приборы, для расчета силовых и скоростных качеств спортсмена
  • Груша боксерская
  • Мешок боксерский "горизонтальный
  • Видеопроектор
  • Футы
  • Бинты эластичные
  •  Аптечка универсальная
  • Кувалда металлическая (от 3 до 12 кг).

Видео

[ "" ]