ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

Данная программа направлена на общее физическое развитие ребенка, расширение кругозора в мире спорта, формирование жизненно важных двигательных навыков, и взаимодействует с другими науками: физикой,
биомеханикой, математикой, биологией, физиологией.В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важна не только собственно сила, но и гибкость, скорость и координация. Поэтому можно с уверенностью утверждать, что тяжелая атлетика – это интересный и полезный вид спорта, занятие которым способствует гармоничному развитию человека, разумному сочетанию физической силы и здоровья, красоты и знаний. Учебная программа учитывает нормативно-правовые акты, регулирующие деятельность учреждения дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и основополагающие принципы спортивной подготовки тяжелоатлетов.

Педагоги

Агабеков Айдунбек Агабекович

Исаев Замир Сугбетович

Содержание программы

Пониманию роли и значения физической культуры в формировании здорового образа жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья посредством тяжелой атлетики;

· овладению системой знаний о физическом развитии и физической подготовленности и функциональных системах организма;

· освоению умений самостоятельно организовывать занятия по тяжелой атлетике, регулировать физические нагрузки на этих занятиях, т. е., обучающиеся самостоятельно должны отбирать средства и методы занятий, организовывать занятия, определять эффективность занятий в соответствии с поставленной задачей, ориентируясь на индивидуальные показатели физического развития и физической подготовленности;

· углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения в целом и тяжелой атлетикой в частности.

Программа ознакомительного уровня:
1. Теория
2. Общефизическая подготовка
3. Специальная физическая подготовка
4. Контрольные испытания
5. Восстановительные мероприятия

Цели программы

Сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Результат программы

Образовательные:

1. обучение техническим приёмам и правилам тяжёлой атлетики;
2. обучение тактическим действиям;
3. обучение приёмам и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях;
4. формирование двигательных умений и навыков;

Воспитательные:

1. выработка организаторских навыков и умения действовать индивидуально;
2. воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи;
3. воспитание привычки к самостоятельным занятиям избранным видом спорта в свободное время;
4. формирование потребности к ведению здорового образа жизни.

Развивающие:

повышение технической и тактической подготовленности в данном виде спорта;
совершенствование навыков и умений;
развитие физических качеств (быстрота, выносливость);
развитие физических качеств, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма.

Особые условия проведения

В группы принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

1. Спортивный зал.
2. Спортивное оборудование и инвентарь для занятий тяжёлой атлетикой.