Стрельба из лука

Стрельба из лука – олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в точности стрельбы из лука. Победителем в стрельбе из лука является спортсмен или команда, которая наберёт больше очков, согласно правилам соревнований. Соревнования по стрельбе из лука проводятся как между мужчинами, так и между женщинами.

Соревнования по стрельбе из лука проводятся как на открытом воздухе, так и в помещении.

Занятия стрельбой из лука помогают развить мышцы рук, укрепляют мышечный корсет (сильные и здоровые мышцы спины, которые заметно укрепляются в результате постоянных тренировок, являются прекрасной профилактикой для заболеваний позвоночника и появления сутулости).

Также занятия с луком очень полезны для зрения – стрельба помогает предотвратить близорукость, для центральной нервной системы – развивают невероятную психологическую подготовка, ребенок становится более собранным, решительным и внимательным.

Педагоги

Мурзаева Махлуханым Мусаевна, Османов Магомед Османович, Магомедова Муина Далгатовна

Содержание программы

Содержание.

Теоретическая подготовка.

Техническая подготовка:

Техника выстрела лука;
Обучение изготовке;
Обучение хвату;
Обучение захвату;
Обучение натяжению лука;
Обучение прицеливанию;
Обучение выполнению выпуска (спуска);
Обучение управлению дыханием.
Физическая подготовка:

Развитие выносливости;
Развитие силы;
Развитие гибкости;
Развитие скоростных способностей;
Развитие ловкости
Психологическая подготовка.

Тактическая подготовка.

Цели программы

Воспитание спортсменов-разрядников, потенциального резерва сборных команд муниципального образования, субъекта РФ.

Особые условия проведения

К тренировочным занятиям допускаются спортсмены, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр во врачебно-физкультурном диспансере и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.