Программа спортивной подготовки по спортивной борьбе

Спортивная школа, призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и
творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению,
развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня
спортивных успехов сообразно способностям.

Педагоги

Абакаров Абакар Тагирович
Абакаров Арсен Абакарович
Абдуллаев Адыль Нариманович
Абдурахманов Ибрагим Махмудович
Алиасхабов Сайпудин Арсланбекович
Алиасхабов Шамиль Сайпудинович
Алиев Дагир Алиевич
Алижанов Киляб Алиасхабович
Арацханов Мурадис Адильханович
Гаджимагомедов Ханкала Алиевич
Гусейнов Ахмед Салманович
Гусейнов Тежди Абасович
Зубайриев Магомедсултан Сулейманович
Исрапилов Саддам Гасанович
Кабаев Шамиль Алиевич
Каирханов Альберт Бадисолтанович
Кудиев Мутао Гаджиевич
Кудиев Мухаммадрасул Гаджиевич
Магомедов Абдул Магомедович
Магомедов Махмуд Идирисович
Маликилаев Гаджияв Тагаевич
Мамедов Ахмед Ибрагимович
Мирзаев Абдурахман Ильясович
Муртазалиев Руслан Арсланалиевич
Омаров Гаджи Алиевич
Османов Абдулгалим Магомедалиевич
Рашидов Гаджи Магомедович
Рашидов Магомед Гаджиевич
Рашидов Султан Зубаирович
Рашидов Шамиль Ахмедович
Сайпудинов Гаджи Зулкарамиевич
Сайпудинов Шамиль Зулкарамиевич
Умаров Руслан Магомедрашидович
Шемеев Шемев Магомедтагирович
Эмеев Зурнакай Насрулаевич
Эмеев Магомедамин Зурканаевич
Эмеев Алибеггаджи Зурканаевич

Содержание программы

Пояснительная записка ………………..………………………………………………... стр. 3
Глава 1. Учебный план …………….…………………………………………………… стр. 7
1.1. Длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для
зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
по виду спорта спортивная борьба ……………………..……………………………… стр. 7
1.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной
подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба… стр. 7
1.3. Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта
спортивная борьба ………………………………………………..……………………... стр. 10
1.4. Нормативы максимального объёма тренировочной нагрузки ……………..……. стр. 10
1.5. Примерный учебный план многолетней подготовки (в часах) …………………. стр. 11
Глава 2. Методическая часть …………………………………………………………… стр. 12
2.1. Методические рекомендации ……………………………………………………… стр. 12
2.2. Планирование системы подготовки борцов ……………………………………… стр. 13
2.3. Характеристика возрастных особенностей детей и подростков ………………... стр. 17
2.4. Организация тренировочного процесса …………………………………………... стр. 20
2.5. Воспитательная работа и психологическая подготовка …………………………. стр. 20
2.6. Социально-психологические особенности спортсменов и тренеров …………… стр. 22
2.6.1. Морально-психологический климат в спортивных коллективах, содержание
и критерии его оценки ………………………………………………………………….. стр. 22
2.7. Программный материал для практических занятий по каждому этапу
подготовки ………………………………………………………………………………. стр. 23
2.7.1. Содержание программы для этапа начальной подготовки ……………………. стр. 23
2.7.2. Содержание программы для тренировочного этапа (начальная
специализация) ………………………………………………………………………….. стр. 25
2.7.3. Содержание программы для тренировочного этапа (углубленная
специализация) …………………………………………………………………….……. стр. 27
Глава 3. Система контроля и зачетные требования …………………………………... стр. 29
3.1. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду
спорта спортивная борьба ……………………………………………………………… стр. 29
3.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Спортивная борьба) ……….. стр. 30
3.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
(Спортивная борьба) …….……………………………………………………………… стр. 31
3.4 Приём и зачисление в Учреждение. стр. 32
Глава 4. Условия реализации программы ……………………………………………... стр. 32
4.1. Перечень тренировочных сборов …………………………………………………. стр. 32
4.2. Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения
спортивной подготовки ………………………………………………………………… стр. 33
4.3. Обеспечение спортивной экипировкой (спортивная борьба) …………………… стр. 34
Глава 5. Информационное обеспечение программы …………………………………. стр. 35
5.1. Для тренера-преподавателя ………………………………………………………... стр. 35
5.2. Для учащихся ……………………………………………………………………….. стр. 35
3
Глава 6. Приложение к программе …………………………………………………….. стр. 36
6.1. Упражнения, игры, задания для разминки и т.д. для реализации программ …… стр. 36-43
Список использованной литературы………………………………………………... стр. 43

Цели программы

Спортивная школа, призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и
творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению,
развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня
спортивных успехов сообразно способностям.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:
На этапе начальной подготовки:
• формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
• формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
• освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;
• всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
• укрепление здоровья спортсменов;
• отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта
спортивная борьба.
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
• общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая
подготовка;
• приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных
соревнованиях по виду спорта спортивная борьба;
• формирование спортивной мотивации;
• укрепление здоровья спортсменов.
4
В качестве критериев оценки деятельности спортивных школ на этапах многолетней
спортивной подготовки используются следующие показатели:
На этапе начальной подготовки:
- стабильность состава занимающихся;
- динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности
занимающихся;
- уровень освоения основ техники видов спорта, навыков гигиены и самоконтроля.
На тренировочном этапе:
- состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся;
- динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями
занимающихся;
- освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программами по видам
спорта;
- освоение теоретического раздела программы.
Спортивная школа организует работу с занимающимися в течение календарного года. В
каникулярное время спортивные школы могут открывать в установленном порядке спортивные,
спортивно-оздоровительные лагеря с круглосуточным или с дневным пребыванием.
Тренировочная работа в МБУ СМР «Спортивная школа № 2» строится на основании данной программы и проводится круглый год. Для обеспечения круглогодичных занятий и активного
отдыха обучающихся в каникулярный период МБУ СМР «Спортивная школа № 2» организуют
спортивно-оздоровительный лагерь.

Особые условия проведения

Объективной основой планирования являются закономерности теории спортивной
тренировки, отраженные в следующих требованиях:
1. Планирование должно быть целенаправленным, что предусматривает четкое определение
конечной цели учебно-воспитательной и спортивной работы.
2. Планирование должно быть перспективным, рассчитанным на ряд лет.
3. Многолетний перспективный план должен представлять собой целостную систему
подготовки борцов, включать в себя планы на различные периоды занятий (год, этап, отдельное
занятие) и предусматривать целенаправленное применение системы средств и методов педагогического контроля за ходом выполнения этих планов.
4. Планирование должно быть всесторонним и охватывать весь комплекс задач
(образовательных, оздоровительных, воспитательных), которые должны решаться в процессе
физического воспитания.
5. Планирование должно быть конкретным и реальным, предусматривать строгое
соответствие задач, средств и методов обучения состоянию занимающихся, а также материальнотехническим, климатическим и другим условиям. При этом следует иметь в виду, что степень
детализации различных планов обратно пропорциональна сроку, на который данный план
разрабатывается.
6. В процессе планирования необходимо учитывать современные научные данные теории и
методики спортивной борьбы и опираться на передовой опыт практики.
7. Документы планирования должны быть относительно простыми, по возможности, не
слишком трудоемкими, наглядными, доступными и понятными как для тренеров, так и для самих
занимающихся.

Материально-техническая база

Спортивные залы