Программа по вольной борьбе

Система многолетней спортивной подготовки представляет собой единый тренировочный процесс, который осуществляется на основе следующих методических положений:
1.Строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров и взрослых спортсменов;
2. Неуклонное возрастание объема средств общей и специальной физической подготовки;
3. Соотношение между объемами средств общей и специальной физической подготовки постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема специальной физической подготовки (по отношению к общему объему тренировочных нагрузок) и, соответственно, уменьшается удельный вес общей физической подготовки;
4. Непрерывное совершенствование спортивной техники;
5.Неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки спортсменов;
6. Правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания;
7.Осуществление, как одновременного развития физических качеств занимающихся на всех этапах многолетней подготовки, так и преимущественного развития отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды.

Организация тренировочного процесса по Программе осуществляется на следующих этапах подготовки:
- этап начальной подготовки (НП);
- тренировочный этап (этап спортивной специализации) (Т(СС);
- этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ);
- этап высшего спортивного мастерства (ВСМ).
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.

Педагоги

Абдулкаримов Магомед Завурбекович -мастер спорта России по вольной борьбе, высшее профессиональное образование.

Содержание программы

Программный материал по каждому этапу подготовки включает в себя следующие разделы:
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- технико-тактическая подготовка;
- теоретическая и психологическая подготовка;
- восстановительные мероприятия;
- инструкторская и судейская практика;
- участие в соревнованиях.

Цели программы

Цель Программы – подготовка спортивного резерва для сборных команд Красноярского края и РФ по виду спорта спортивная борьба (дисциплина – вольная борьба) посредством эффективной организации процесса спортивной подготовки.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба (дисциплина – вольная борьба);
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спортивная борьба.
На тренировочном этапе :
- общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;
- приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных соревнованиях;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
На этапе высшего спортивного мастерства:
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Особые условия проведения

Условия для зачисления лиц, желающих пройти спортивную подготовку:

- минимальный возраст – 10 лет;

- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к тренировочным занятиям.

- прохождение индивидуального отбора.

Материально-техническая база

Оборудование и спортивный инвентарь соответствует требованиям Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба.

Места проведения тренировочных занятий:

Спортивный зал с.Муцалаул ул