Вольная борьба Спортшкола №1

Борьба, один из древнейших видов спорта, единоборство двух атлетов по определенным правилам с помощью специальных технических приемов. Цель борцовского поединка – заставить соперника коснуться ковра обеими лопатками и удержать его в таком положении не менее 2 сек. Если за время схватки никому из соперников сделать это не удается, победителем признается спортсмен, набравший большее количество очков за удачно проведенные технические приемы. Современная спортивная борьба входит в программу олимпийских игр.

Педагоги

Тренера высшей и  второй квалификационной категории

Содержание программы

Теория физической культуры и спорта;

Общая и специальная физическая подготовка ;
Избранный вид спорта (основы техники и тактики вольной борьбы, соревновательная практика);
Другие виды спорта и подвижные игры;
Самостоятельная работа ;
Контрольные нормативы.

Цели программы

Цель программы – создание условий для физического развития детей, в соответствии с возрастными особенностями и сенситивными периодами младшего и среднего школьного возраста.

 Для достижения цели поставлены следующие задачи: 

Образовательные:

обучить основам техники и тактики вольной борьбы;
содействовать укреплению здоровья детей. 
 Развивающие:

развивать физические качества в соответствии с сенситивными периодами развития организма учащихся;
воспитывать стойкий интерес детей к систематическим занятиям вольной борьбой. 

Личностные:

воспитывать лидерские качества, повышать самооценку ребенка через спортивную деятельность;
создать зону «успешности» в личном пространстве ребенка. 
 

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

правила соревнований по вольной борьбе, основы знаний гигиены спортсмена;
этапы развития вида спорта «вольная борьба»;
основы тактических действий борцов;
основы организации учебно-тренировочных занятий по вольной борьбе. 
В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

выполнять базовые технические элементы борца (виды перемещений в стойке, основные виды бросков, переворотов, захватов);
применять в соревнованиях варианты действий борца в нападении и защите. 
В процессе освоения программы большое внимание уделяется на развитие морально-волевых качеств ребенка, формирование детского коллектива. Выявляются специальные качества каждого ребенка (антропометрические, кондиционные).

 

В процессе соревновательной деятельности, предусмотренной данной программой, ребята участвуют в соревнованиях по вольной борьбе разных уровней.

Особые условия проведения

Реализация программы не предусмотрена для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Материально-техническая база

Места занятий оборудованы в соответствии с требованиями программы: ковры борцовские, скакалки, медицинболы, обручи, мячи теннисные, маты гимнастические, нестандартное оборудование для обучения техническим элементам вольной борьбы.