"Легкая атлетика , группы ДЮСШ"

 Легкой  атлетикой занимаются  широкие  слои населения  нашей  страны.

      Занятия  легкой  атлетикой  развивают  силу, быстроту, выносливость, позволяют приобрести  широкий круг двигательных навыков , воспитывают  волевые  качества. Они  имеют также  большое  оздоровительное  значение и  способствуют  достижению  совершенства.

      Разнообразие  легкоатлетических  упражнений и  возможность  варьировать  нагрузку  в  ходьбе, беге, прыжках и метаниях  позволяют  успешно  использовать  их в  занятиях  с  детьми  разного  возраста  и  пола. Многие  из  этих упражнений  не  сложны  по  технике, просты для  обучения и  могут  выполняться  на простейших  площадках  и  местности.

Педагоги

Сайпулаев Магомед

Алиев Джамбулат

Алиев Магомед

Османов Осман

Ахдуханов Шамиль

Содержание программы

Теоретические занятия
Практические занятия
1. Общая физическая подготовка.
2. Специальная физическая подготовка
3. Участие в соревнованиях, сдача нормативов
4. Медико-биологический контроль. Восстановительные средства.

Цели программы

• создание правильного представления о технике бега
• определение индивидуальных особенностей в технике бега занимающихся
• обучение основным элементам техники бега на средние и длинные дистанции
• ознакомление с основами тактики бега на средние и длинные дистанции
• развитие физических и морально-волевых качеств
• укрепление здоровья и закаливание учащихся

Результат программы

Обучающийся должен научиться:

 демонстрировать технику основных видов легкой атлетики;

- применять средства восстановления;

- выполнять нормативные требования по общей физической подготовке.

- выполнять приемы закаливания;

- владеть техникой выполнения заданного упражнения (гладкого бега, метания мяча, прыжка в длину с места и т.д.);

- выполнять нормативные требования по общей физической подготовке.

Особые условия проведения

К занятиям допускаются все желающие на основании справки от педиатра и родительского согласия( заявления) !

Материально-техническая база

Спортивный зал или площадка,беговая дорожка,прыжковая яма и другой спортивный инвентарь,необходимый для проведения полноценных тренировок!