Дзюдо

Дзюдо – это современное боевое искусство, зародившееся в Японии в позапрошлом веке, и взявшее в основу философию древнейших боевых учений. Так прародителем современного дзюдо стало единоборство дзюдзюцу или привычное джиу-джицу. Дзигоро Кано – основатель дзюдо, взял лучшее из школы джиу-джицу, а именно - основной постулат «быть мягким и податливым, направляя силу врага против него самого» и возвел его в философию. В переводе с японского дзюдо означает «Мягкий путь»..

Педагоги

Мутаев Магомед Бахмудович

Содержание программы

 Дзюдо включает в себя большое количество разнообразных приёмов и технических действий. Главной особенностью техник дзюдо является то, что полноценно использовать их могут даже дети любого возраста с целью самообороны.

     Основные приёмы дзюдо объединяются в трёх главных категориях техник:
нагэ вадза – техника проведения бросков;
катамэ вадза – техника, направленная на проведение удержаний, болевых, удушающих приёмов.
атэми вадза – техника нанесения обездвиживающих или отвлекающих ударов по ключевым местам, точкам.

    Базируется это боевое искусство, как известно, на таких принципах: взаимопомощь и понимание ради общего прогресса; максимальное задействование не только тела, но и духа; необходимость поддаваться, чтобы позже достигнуть победы. В целом это отличная возможность не только развивать свою физическую форму, пройти психологическую подготовку, но также построить карьеру в спорте.

Цели программы

Подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил спортсменов высокой квалификации.

Через тренировки постоянно укреплять свое здоровье.

Учиться побеждать.

Учиться системе самозащиты.


Достижению данных целей способствует решение следующих задач:
Обучающие задачи:
- обучение комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков по дзюдо;
- формирование понятий физического и психического здоровья.
Развивающие задачи:
- развитие моторики, формирование жизненно необходимых умений и связанных с ними
элементарных знаний;
- формирование правильной осанки и профилактика её нарушения;
- повышение функциональных возможностей организма;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
Воспитательные задачи:
- воспитание нравственных и волевых качеств в процессе занятий и формирование устойчивой
привычки в самовоспитании личностных качеств;
- приобщение занимающихся к общечеловеческим и общекультурным ценностям;
- формирование нравственных, эстетических и интеллектуальных качеств, а также
основ знаний о гигиене.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

· историю развития дзюдо;

· место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

· необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

· гигиенические знания, умения и навыки;

· режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

· основы спортивного питания;

· укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности;

· приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

· освоение основ технических и тактических действий по дзюдо;

· овладение необходимым уровнем автоматизированного реагирования на действия соперника;

· умение преодолевать предсоревновательные и соревновательные факторы, воздействующие на психологическое состояние спортсмена;

· умение концентрировать внимание в ходе поединка.

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение – инвентарь для занятия дзюдо (стенка гимнастическая, маты гимнастические, скакалки, мячи набивные, теннисные, гантели, скамейка гимнастическая).