Вольная борьба

Дополнительная образовательная программа «Вольная борьба» имеет физкультурно-спортивную направленность.

Она способствует физическому и духовно-нравственному развитию детей и подростков.

В программе представлены модель построения системы многолетней тренировки, учебный план, примерные планы-графики учебного процесса, определена общая последовательность изучения программного материала учебно-тренировочного процесса вольной борьбой.

Педагоги

Магомедов Магомед Теручилович

Содержание программы

1. Сформировать первоначальные знания и умения по технике и тактике вольной борьбы.

2. Сформировать умение ставить новые учебные задачи в сотрудничестве с педагогом, учитывать разные мнения и интересы, интерес к занятиям вольной борьбой.

3. Сформировать понимание здорового образа жизни, основы внутренней мотивации к занятиям вольной борьбой, основы моральных качеств борца, дисциплинированность.

Цели программы

Цель программы: формирование духовно – нравственной, физически развитой и здоровой личности подростка средствами занятий вольной борьбой.

Результат программы

Ожидаемы результаты и формы их проверки
1-го года обучения

Обучающие:

Воспитанники должны знать:

- первоначальные понятия о технике и тактике вольной борьбы;

- основные виды движений и правила их выполнения;

- основные виды стоек и схваток единоборств;

- контроль динамики, стабильности спортивных результатов по различным критериям и показателям спортивного мастерства.

- специальную терминологию;

- основные правила проведения соревнований.

Уметь:

- выполнять физические, акробатические упражнения для развития, упражнения для развития скоростно-силовых качеств, упражнения для развития специальной выносливости, ловкости;

- выполнять основные виды стоек и схваток единоборств;

-выполнять общеподготовительные и специально-подготовительные упражнения с учетом индивидуальных особенностей;

- выполнять запланированные тренировочные и соревновательные нагрузки;

- взаимодействовать в учебной и игровой деятельности.

Сформированы навыки: основные двигательные навыки.

Развивающие:

У воспитанников должны быть сформированы:

- умение ставить новые учебные задачи в сотрудничестве с педагогом;

- умение учитывать разные мнения и интересы;

- интерес к занятиям вольной борьбой.

Воспитательные:

У воспитанников должны быть сформированы:

- понимание здорового образа жизни;

- основы внутренней мотивации к занятиям вольной борьбой;

- основы моральных качеств борца, дисциплинированность.

2-го года обучения

Обучающие:

Воспитанники должны знать:

- основные технико-тактические действия в основных видах стоек и схваток;

- виды соревнований, характер и способы проведения.

 


Уметь:

- выполнять оздоровительные, укрепляющие, специальные физические упражнения по вольной борьбе;

- выполнять приемы повышенной сложности;

- выполнять акробатические упражнения для развития координации;

- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

 


Сформированы навыки: игры с элементами единоборства.

 


Развивающие:

У воспитанников должны быть сформированы:

- умение самостоятельно выполнять поставленные задачи;

- умение находить наиболее эффективные способы решения;

- понимание причин своего успеха и не успеха;

- основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, координация.

 


Воспитательные:

У воспитанников должны быть сформированы:

- мотивация к здоровому образу жизни;

- внутренняя позиция на уровне положительного отношения к морально-волевым качествам борца;

- основы культуры поведения.

3-го года обучения

Обучающие:

Воспитанники должны знать:

- технику комбинирования приемов во время схваток и стоек;

- технико-тактические действия в условиях ведения поединков с разными соперниками;

- систему проведения соревнований.

Уметь:

- владеть техникой и тактикой ведения схватки.

Сформированы: навыки ведения схватки.

Развивающие:

У воспитанников должны быть сформированы:

- умение оценивать правильность выполнения своих действий;

- умение вносить необходимые коррективы в действие;

- умение формулировать собственное мнение;

- познавательная активность и интерес к занятиям спортом.

 


Воспитательные:

У воспитанников должны быть сформированы:

- установка на здоровый образ жизни;

- понимание необходимости занятий вольной борьбой и спортом;

- следование в поведении моральным и этическим требованиям.

 


Педагогический мониторинг позволяет в системе отслеживать результативность образовательного процесса. Он включает в себя традиционные формы контроля: диагностика (входящая, итоговая, в зависимости от этапа подготовки) и антропометрические данные (на начало и на конец года). Приложения 1-3

Основные методы диагностики:

- собеседование с воспитанниками и их родителями;

- анкетирование;

- сдача нормативов.

Результаты диагностики воспитанников заносятся педагогом в индивидуальную карту воспитанника.

 

Особые условия проведения

- словесные: беседа, рассказ, объяснение, указание, сравнение.

- наглядные: показ, наблюдение.

- практические: тренировочные упражнения, выполнение упражнений с помощью партнера, педагога, команды.

В качестве основного принципа организации учебно-тренировочного процесса предлагается спортивно-игровой принцип, благодаря которому учебный процесс строится с учетом естественно и постепенно повышающихся тренировочных требований, по мере реализации которых решаются задачи укрепления здоровья учащихся, ознакомление их техническим арсеналом вольной борьбы, развития у них спортивных качеств борца.

Материально-техническая база

- ковер борцовский;

- скакалки;

- штанга;

- гантели;

- мячи;

- весы до 200 кг;

- гири;

- маты гимнастические;

- стенка гимнастическая.