"Вольная борьба"

Борьба, один из древнейших видов спорта, единоборство двух атлетов по определенным правилам с помощью специальных технических приемов. Цель борцовского поединка – заставить соперника коснуться ковра обеими лопатками и удержать его в таком положении не менее 2 секунд. Если за время схватки никому из соперников сделать это не удается,  победителем  признается  спортсмен,  набравший  большее количество  очков  за  удачно  проведенные  технические  приемы.

Современная спортивная борьба входит в олимпийскую программу.  Искусство  борьбы  состоит  в  умении  эффективно контролировать ситуацию и формировать ее в свою пользу. Здесь необходимы мгновенная реакция, высокая чувствительность, способность предельно  концентрировать  и  правильно  распределять  внимание, сохранять инициативу и устойчивое волевое состояние, умение точно оценивать ситуацию на ковре.

Следует отметить, что спортивная борьба является эффективным средством воспитания важных черт характера человека: смелости, решительности, целеустремленности и настойчивости, самообладания, а также таких нравственных качеств, как уважение к сопернику, честность, благородство в отношении к слабому и мн. др. В условиях поединка многие дети впервые в жизни встречаются лицом к лицу со своим соперником и, вступая с ним в непосредственный контакт, не имеют права отступить. Перед ними стоит задача победить. В таком поединке бывает затронуто самолюбие, здесь многое связано с максимальным напряжением сил, могут возникнуть конфликтные ситуации, не исключены неприятные болевые ощущения, падения, ушибы. Все это необходимо выдержать и преодолеть. Важнейшим  результатом  занятий  борьбой  следует  признать формирование способности преодолевать трудности. Это качество, особенно приобретенное в юношеские годы, помогает человеку всю последующую жизнь. Оно связано с совершенствованием обостренных чувств чести и самолюбия, самостоятельности и способности быстро принимать волевые решения. Мощное и многократное проявление волевых действий, способность сдерживать личные желания, если они расходятся с общепринятыми установками или традициями конкретного коллектива, честность, благородство в отношении к более слабому партнеру и т.п.- развитию всего этого способствуют занятия борьбой. Все эти качества в единоборствах являются связующими звеньями между собой

Педагоги

Магомедханов Нурбег Израилович

Содержание программы

Программа по вольной борьбе утвержденная приказом Учреждения, включает в себя учебный план сроком освоения 8 лет.  Программа охватывает все стороны тренировочного процесса. С увеличением общего годового объема часов изменяется по годам обучения соотношение времени на различные виды подготовки. Повышается удельный вес нагрузок на избранный вид спорта, специальную физическую, тактическую и психологическую подготовку.

В  процессе  реализации  учебного  плана  предусматривается возможность  посещения  обучающимися  официальных  спортивных соревнований, в том числе межрегиональных, общероссийских и международных, проводимых на территории Российской Федерации организация совместных мероприятий с другими образовательными и физкультурно-спортивными организациями.

Цели программы

Основными задачами реализации Программы являются:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение  их  индивидуальных  потребностей  в  физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

- формирование  навыков  адаптации  к  жизни  в  обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте, в первую очередь по вольной борьбе.

Результат программы

1.7. Результатом освоения Программы является приобретение обучающимися знаний, умений и навыков в предметных областях.

- теория и методика физической культуры и спорта;

- общая физическая подготовка;

- избранный вид спорта;

- тактическая и психологическая подготовка;

- другие виды спорта и подвижные игры.

1.7.1. В области теории и методики физической культуры и спорта:

- истории развития вида избранного вида спорта;

- место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

- основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;

- основах законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила спортивной борьбы, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и

званий по виду спорта; федеральные стандарты спортивной подготовки по спортивной борьбе; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и  антидопинговые  правила,  утвержденные  международными антидопинговыми  организациями; предотвращение  противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);

- необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

- гигиенические знания, умения и навыки;

- режиме дня, закаливании организма, здоровом образе жизни;

- основах спортивного питания;

- требованиях к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

- требованиях техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.

1.7.2.В области общей и специальной физической подготовки:

- освоение комплексов физических упражнений;

- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и базирующихся на них способностях и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;

-  в  укреплении  здоровья,  повышении  уровня  физической работоспособности  и  функциональных  возможностей  организма, содействии  гармоничному  физическому  развитию,  воспитанию личностных  качеств  и  нравственных  чувств  (коллективизм, взаимопомощь).

1.7.3.В области избранного вида спорта:

- повышением уровня специальной физической и функциональной подготовленности;

- овладением основами техники и тактики в избранном виде спорта, дисциплине вида спорта (при наличии);

- приобретением соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

-  развитием  специальных  физических  (двигательных)  и психологических качеств;

- повышением уровня функциональной подготовленности;

-  освоением  соответствующих  возрасту,  полу  и  уровню подготовленности обучающихся тренировочных и соревновательных нагрузок;

- выполнением требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.

1.7.4. В области технико-тактической и психологической подготовки:

- освоение основ технических и тактических действий по избранному виду спорта;

-  приобретение  навыков  анализа  спортивного  мастерства соперников;

-  умение  адаптироваться  к  тренировочной  (в  том  числе, соревновательной) деятельности;

- умение преодолевать предсоревновательные и соревновательные факторы, воздействующие на психологическое состояние обучающегося;

- умение концентрировать внимание в ходе поединка.

-  овладение  необходимым  уровнем  автоматизированного реагирования на действия соперника;

- освоение различных алгоритмов технико-тактических действий;

-  приобретение  навыков  анализа  спортивного  мастерства соперников;

1.7.5. В области освоения других видов спорта и подвижных игр:

- умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с требованиями вида спорта и правилами подвижных игр;

- умение развивать специфические физические качества в избранном виде спорта, дисциплине вида спорта (при наличии) средствами других видов спорта и подвижных игр;

-  умение  соблюдать требования  техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

- навыки сохранения собственной физической формы.

Особые условия проведения

допуск врачом

Материально-техническая база

Борцовский зал