Бокс (Анвар)

Педагогическая целесообразность программы заключается в   эффективной организации дополнительной физкультурно-оздоровительной работы в школе, в том числе и во внеурочное время, в условиях недостатка двигательной активности учащихся. Ведь именно систематические занятия физическими упражнениями способствуют физическому и физиологическому развитию растущего организма школьников, формируют у них разнообразные двигательные умения и навыки. Бокс – олимпийский вид спорта, очень популярен в нашей стране. Занятия боксом, как и любым другим видом спорта, должны привить любовь к спорту, здоровому образу жизни и к урокам физкультуры в школе.

Педагоги

Ахмедов Ахмед Ахмедович

Содержание программы

Основной формой обучения является учебно-тренировочное занятие, которое выстраивается по следующему плану:

-Разминка;

-Теоретическая подготовка – это введение в историю бокса, в основные понятия бокса, правила соревнований по боксу, основы знаний и влиянии физических упражнений на организм и состояние здоровья занимающихся.

-Общая физическая подготовка – включает разновидности бега, прыжков, бросков, подтягивания, спортивные и подвижные игры, элементы других видов спорта; воспитание и развитие физических качеств производится по возрастам в соответствии с наиболее благоприятными возрастными зонами для развития отдельных физических качеств.

-Специальная физическая подготовка – решается специальными задачами, средствами, упражнениями в боксе. Сдача контрольных нормативов по специальной физической подготовке.

-Техническая подготовка – в каждом процессе двигательного навыка выделяется три процесса обучения двигательному действию: начальное, углублённое, закрепление и дальнейшее совершенствование.

Главными задачами Технической подготовки являются:

- достижение высокой стабильности и рациональной вариативности двигательных навыков, повышение их эффективности в соревновательных условиях.

- частичная перестройка двигательных навыков, совершенствование кинематики или динамики отдельных деталей навыка.

Цели программы

Цель программы – овладение основами технико-тактических приемов в боксе. Повышение уровня общей физической подготовки.

Результат программы

Ожидаемые результаты обучения:

К концу  года обучения, занимающиеся должны:

-              овладеть основами технических и тактических приемов в боксе;

-              должны демонстрировать в бою и в специальных упражнениях владение ударной техникой и защитными действиями;

-              должны показывать оптимальные результаты в тестировании двигательных способностей, соответствующие их возрастным нормам

Особые условия проведения

Набор детей производится по заявлению родителей и допуску врача. В группы принимаются все желающие заниматься боксом и не имеющие медицинских противопоказаний в возрасте с 10 до 17 лет. При реализации программы проводятся мероприятия по предупреждению травм, соблюдаются меры безопасности.

Материально-техническая база

Спортивный зал, спортивный инвентарь (гимнастические маты, скакалки, набивные мячи, гимнастические скамейки и др.)
Перчатки, бинты, капа, мешки, лапы, гантели, набивные мячи.