Вольная борьба от 10 до без ограничения

В программе отражены основные принципы спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований:

-принцип системности

-принцип преемственности

-принцип вариативности

Программа определяет ряд задач:

-на начальном этапе

Осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направлена на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно тренировочный этап подготовки.

-тренировочном этапе

Тренировочный этап формируется на конкурсной основе и здоровых и практически здоровых учащихся, проявивших способности к вольной борьбе прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке

-этап совершенствования спортивного мастерства

Уровень физического и функционального состояния занимающихся

выполнение спортсменом объемов тренировочных и соревновательных нагрузок предусмотренным индивидуальным планом тренера

динамика спортивно технических показателей

-результаты выступления на всероссийских и международных соревнованиях

этап высшего спортивного мастерства:

-стабильность выступления на всероссийских и международных соревнованиях

-подготовка кандидатов в составы сборных команд России и Республики Дагестан

 

Содержание программы

В основу содержания программы входят:

1. Теоретическая и психологическая подготовка
2. Общая физическая подготовка
3. Специальная физическая подготовка
4. Технико-тактическая подготовка

5.Восстановительные мероприятия

Участие в соревнованиях:

- Контрольные

-Отборочные

-Основные

-Главные

-Соревновательные схватки

6.Восстановительные мероприятия

7.Врачебный и медицинский контроль

8.Контрольные испытания

9.Переводные испытания

Цели программы

Цель этой программы:

Формирование здорового образа жизни, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

Профессиональное самоопределение;

Укрепления здоровья и всестороннее физическое развитие;

Достижение спортивных успехов в соответствии с индивидуальным способностями детей и подростков.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

-формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

-формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

-освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;

-всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

-укрепление здоровья спортсменов;

-отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по спортивной борьбе.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

-общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;

-приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных соревнованиях по спортивной борьбе

-формирование спортивной мотивации;

-укрепление здоровья спортсменов

 

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

-повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

-совершенствование общих и физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных соревнованиях;

-поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

-сохранение здоровья спортсменов.

На этапе высшего спортивного мастерства:

-достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

-повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных соревнованиях